Ден втори - 30 Ноември 2010

И така - вчерашният ден бе успешен, изключая едно парче ябълка,което изядох без да се усетя.

Ако някога сте спазвали диета сте забелязали, че ако ядете разделно или оскъдно то сънят не е толкова дълбок и тежък. Събудих се рано и даже порових в Интернет преди да се събудят всички домашни. Чудила съм се защо след като си на диета сънят е в по-малко количество? Дали това е животински инстинкт, който се опитва да даде на организма сили да си улови повече плячка или е просто физиологична реакция свързана с прилива на кръв към стомаха щом се наядеш до несвяст?

Днес в хладилника ме чака още една пържола /пилешка/ и зарзават за обяд. Нямам представа довечера какво точно ще ям. Мисля си за вкусни картофки и други високовъглехидратни храни, но се успокоявам, че 26 дни не са толкова много.

Трябва да започна да спортувам! Ако искам добри резултати, то трябва да увелича физическата си натовареност. За съжаление времето и упоритостта ми не достигат въобще.

Ето и едно списъче на Позволените храни

Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.

Другата разрешена част от храните са зеленчуците – всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно и кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, маслини, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара.

Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които са приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.

Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.

Да изброявам забранените храни е излишно. Само е важно да се запомни, че млякото и млечните продукти са забранени.

Днес кантара ми бе приятел :))) Показваше 100.8 кг. Неее не си мислете, че съм свалила 1 килограм за един ден! Организма се освобождава от задържаното в стомаха.

Прозрения от ден I

Ако някога си бил дебел то никога няма да си достатъчно слаб!
Звучи безумно, но е така! Ако някога си бил комплексиран заради килограмите си, ако си се гледал в огледалото и си мразил паласките, корема или дупето си то колкото и да отслабнеш винаги щом се видиш на снимка или в огледалото ще си мислиш, че трябва да свалиш още 7, 5 или 3 килограма. И това ще е така дори когато килограмите са под необходимата норма и нещата отиват към измършавяване.

Предполагам, че някъде с подигравките и намеците колко си надебелял, колко си се оклал или каква бъчвовидна е формата ти се е родил и анорексика вътре в дебеланкото. Отначало е бил слаб и безгласен, но всички гадняри, които са вдигали егото си като са се подигравали, вътрешната неувереност и собствената самокритика са му дали крила. Пораснал е и и като черен ангел с тяло на скелет е разперил криле. А веднъж полетял трудно може да бъде убит.

Сега си мисля - проклети да са всички, които се подиграват, проклети да са всички които обясняват колко си едър, проклети да са онези които се опитват деликатно да ти кажат колко си дебел, защото така само се чудиш колко ли огромен те виждат. Проклети да сте! Дано всички вие надебелеете безвъзвратно и всяка дума и обида, всяко парване, ужилване и шибване които сте ни нанесли да ви се върне стократно. Всички вие създадохте нашия анорексичен черен ангел, а ние до края на живота ни ще водим битка с него.

Ден първи - 29 Ноември 2010 г.

Днес започвам диетата!!!
Колко пъти започваме диети? Колко пъти списаме цигарите? Ако от всяка диета бях свалила по 100 грама завинаги, сега щях да съм безвъзвратно затрита от лицето на земята. Но не! аз стоя здраво стъпила и тежа върху нея точно 102,5 килограма /точно колкото показва кантара тази сутрин/.

Диетата, която стартирам днес е БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА!
Общо казано трябва да консумирам зеленчуци и месо без ограничения. Трябва да няма прием на млечни продукти, но олиото е разрешено /което си е странно/. Също така мога да ям яйца - без ограничения и както ми харесват /което пак е странно, защото жълтъка си е жив въглехидрат/.

Диетата трябва да продължи 26 дни и свалените килограми трябва да са около 10. За моите мерки и теглилки това не е много, но определено 92 килограма предизвикват по-малко гравитация :)

Нося си 2 пържоли и с топли чувства си мисля за тях :). Удобно съм ги настанила в малка кутийка в служебния хладилник и когато гладът си каже думата ще си купя малко зеленчуци и ще ги омета.

На работа видях сметката само на едната пържолка + 1/2 домат, 1/2 краставица и толкова червена чушка. За момента се нахраних, но после пак огладнях. В 18 часа ометох още една пържола и сега хрупам зеле ;)

Дааа както и предполагах по-силен е психическия от физическия глад!