Забавих отслабването! Но съгласете се нереално е да отслабвам с килограм на ден. Просто е невъзможно.
Преди време бях пробвала моно диета - това означава един ден да ядеш едно и също. Например:
Първи ден: картофи
Втори ден: тиквички
Трети ден: пилешко
и т.н.
всчико това се яде с безскорбялни зеленчуци, разбира се. И пак така всеки ден кантара показваше "Дрън! Едно кило по-малко!" докато не свалих -7 кг и заковах за обезкоражаващо дълъг период. Та започнах пак да си хапвам и ПРАС върнах си всичките кила. :(
Смешно ми е някой като очаква, че ще отслабне с диета Х и няма да си върне килограмите. НЯма как да стане ако прихода е повече от разхода! Представете си цхе сте цхужал за брашно :) Е, хайде не се обиждайте а просто си представете! И така вземате една чаша брашно и я сипвате в чувала. Част от брашното полепва по стените, излиза през миниатюрни отворчета, но по-голямата част си е там. Но нека чувала си има отвор. Хич и не си мислете, че ще ака от там :) :) Ама моля ви! Въобще ли не схващате идеята? Та отвора е разхода. Метафорично чувала за брашно е вашето тяло по отношение на постъпващата и изразходваната енергия. Вие слагате брашно и през отворчето изтича някакво количетво. Да, но ако отвора е малък /т.е. ако седите по цял ден, ако не губите енергия, а само наливате и наливате енергия/ то чувала започва да се пълни с брашно и да става все по-голям и голям, едър, пълен и накрая много дебел.
Това става и с всички нас - ние вкарваме енергия, която не изразходваме и тя няма как да се изпари. Тя остава под формата на тлъстинки. Тлъстинките не са материя, която просто стои в организма. Те оказват своето влияение като предизвикват отделяне на хормони като естроген /който в завишени нива може да предизвика ракови образувания/. Така, че тлъстинките не само тежат на организма, те са опасни!
Тази сутрин кантара показа 97,1 кг. Свалила съм 500 грама от вчера. Имам едни съмнения, че консервата "Скумрия с доматен сос" е имала малко захар, но и половин килограм ме радва.
